EMBODIMENT RETREAT
CULTIVO INTERNO ATRAVÉS DO MOVIMENTO, RESPIRAÇÃO E GRAVIDADE
9 - 23 Abril / Praia de Algodões, Bahia
2 SEMANAS
Conexão com natureza fluxo e movimento
10 DIAS
Práticas corpo-mente transformadoras
2 FACILITADORES
para guiar você numa jornada do autoconhecimento
✓ O corpo sábio - despertando a inteligência ancestral
✓ O corpo transitório - movendo-se como um rio
✓ O corpo sensível - redescobrindo o mundo sensorial
✓ O corpo verdadeiro - ousar ser o que você é
✓ O corpo corajoso - acolhendo o indesejado
✓ O corpo natural - vivendo pela não resistência
✓ O corpo lúdico - evoluindo graciosamente
✓ O corpo líquido - reconectando-se às nossas raízes oceânicas
✓ O corpo dançante - incorporando princípios criativos
✓ O corpo respirante - um portal para o autoconhecimento
✓ O corpo lírico - comprometendo-se com propósitos mais elevados
✓ O corpo intuitivo - alinhado com o seu guia interior
✓ O corpo misterioso - tolerância ao desconhecido
✓ O corpo consciente - cultivando a presença do infinito
RECONHEÇA-SE ATRAVÉS DOS DIFERENTES ÓRGÃOS:
Serão 2 semanas de imersão, o que será facilitado por Bruno Caverna & Marina Sekacheva. É nosso compromisso manter um espaço para o autocultivo e fornecer um terreno fértil para que cada um dos participantes resgate um senso de conexão profunda dentro do ser. Vamos adentrar ao mundo sutil e sensível através da exploração fina do movimento, da relação corpo-mente, de trabalhos respiratórios e de uma ressignificação na forma como habitualmente nos relacionamos à força gravitacional. O processo será ainda sustentado e nutrido por princípios e ferramentas das práticas de Play-Fight, Corpo Líquido, Pesquisa do Movimento, Dança Contemporânea, Contato-Improvisação, Artes Marciais e abordagens somáticas, bem como uma imersão profunda na ciência da Respiração e Apneia. As aulas ocorrerão nas manhãs e tardes de segunda a sexta-feira durante 2 semanas. Os fins de semana são livres para que os participantes tenham tempo livre para integrar o processo ao mesmo tempo em que têm a chance de explorar a natureza deslumbrante e os arredores tropicais. As atividades noturnas são opcionais e serão decididas à medida que o processo se desenrola com base nas necessidades e desejos do grupo.
O PROGRAMA
BRUNO CAVERNA
Bruno Caverna é pioneiro no desenvolvimento de práticas corpo-mente multidisciplinares autenticamente sustentadas por uma filosofia de movimento derivada de mais de 35 anos de estudo e imersão em várias disciplinas como Capoeira, Acrobacia, Dança Contemporânea, Contato-improvisação, Taiji, Systema, Watsu, Respiração e Apneia. Ainda em 2012 Bruno criou as práticas Play-Fight e Liquid-Body e em 2016 mudou o foco de sua perspectiva profissional ao fundar a Formless Arts. Desde então Bruno tem vindo a organizar os seus próprios eventos, organizando eventos e cursos de formação sob a filosofia da Formless Arts que atualmente conta com uma equipa de 10 pessoas sediadas em 6 países. Ultimamente Bruno vem se dedicando ao universo respiratório, tornando-se instrutor dos métodos de respiração Buteyko e do Oxygen Advantage, o passo decisivo para o mais novo capítulo.
EQUIPE
MARINA SEKACHEVA
Marina é bailarina, coreógrafa e professora de Dança Contemporânea e integra a equipe de criação do "Formless Arts". Desde 1999 até atualmente, Marina tem explorado o corpo e mente através do processo prático de diversas linguagens de movimento e expressões artísticas. Ela estudou diversos estilos de dança como a dança contemporânea, ballet clássico, ginástica acrobática, dança jazz, dança folclórica, yoga, sapateado, dança de rua (house, hip-hop, waacking, vogue), Play-Fight Practice, Artes Marciais, Liquid Body Practice, e mais recentemente a apneia. Desde 2013, ela vem aprofundando os estudos de dança contemporânea participantes de festivais e workshops com professores da Bélgica, Israel, México, América, Índia, Espanha, Rússia, Alemanha, Inglaterra, Brasil, Itália, França, Venezuela, Noruega, Eslováquia. Ela se formou na "Herzen Russian State Pedagogical University" no Instituto de Música, Teatro e Coreografia de São Petersburg onde trabalhou e desenvolveu suas habilidades profissionais como coreógrafa e performer. Desde 2016 Marina está imersa nas práticas de Play-Fight Practice e Liquid Body. Desde então Marina começou. Após concluída sua formação acadêmica Marina foi estudar fora da Rússia expandindo os horizontes no cenário internacional, o que tem influenciado dramaticamente sua percepção do corpo e a percepção de si mesma. Marina também trabalha como web-designer, fotógrafa, média social e com videografia.
PRÁTICAS
PLAY-FIGHT PRACTICE
Na prática do Play-Fight a gente se engaja no confronto mútuo dentro de um espírito cooperativo para justamente espelhar um ao outro nossos pontos cegos ofuscados, nossas sombras suprimidas, o nosso melhor e o nosso pior. Nesse processo de integração das dicotomias inevitáveis, as resistências inconscientes vêm à tona. Tomar conhecimento delas é um ato de pura valentia, que tem um potencial profundamente transformador por mais desafiador que possa ser enfrentar essa exposição do indesejável. Reciclar escuridão em luz sem nunca abdicar da integridade individual é o espírito do Play-Fight. Reconhecer nossas vulnerabilidades e assumi-las sem medo é um poder pessoal sutil, suave porém uma forma de poder imensuravelmente avassaladora, assim como a água que não resiste a nada e nada pode resistir a ela.

play-fight.com/about
Corpo Líquido
  • Ganho de liberdade física e mental
  • Redução do estresse e ansiedade
  • Plenitude da biomecânica humana
  • Melhoria da mobilidade
  • Redução do desgaste das articulações e prevenção de lesões
  • Aumento do autoconhecimento
  • Restauração do bem-estar
Pesquisa De Movimento
    O foco principal da prática é o estudo das habilidades físicas, mentais e criativas do corpo e seu potencial para extrapolar o movimento cotidiano. Como parte do processo, observaremos e mergulharemos em nossa própria linguagem corporal e padrões de movimento.

  • Desenvolvimento da criatividade através de tarefas de improvisação
  • Habilidades técnicas com foco na movimentação segura
  • Interação com o espaço e o tempo
  • Floorwork e dança com objetos
  • Jogos de atenção e inteligência intuitiva
  • Dinâmica da queda e a relação com a gravidade
  • Seguindo a direção do impulso
  • Estado de resistência e estado de relaxamento
  • Conexões de isolamento e integridade
  • Um diálogo em movimento entre espaço e objeto
Respiração Consciente Regenerativa
A respiração é não somente a função fisiológica mais vital, aquela que anima o corpo, mas também um portal para o autoconhecimento permitindo explorações profundas do ser em seus mistérios mais íntimos.

Em tempos atuais, devastados por uma pandemia que afeta e compromete justamente a função pulmonar saudável, uma noção básica sobre a bioquímica, a fisiologia e a biomecânica respiratória se torna um conhecimento imprescindível no exercício do empoderamento pessoal e coletivo. Na expansão dos horizontes respiratórios aprendemos a navegar através dessa tormenta global com um espírito de confiança e responsabilidade mais presente e aguçado.

Conteúdo das aulas

Teoria
- O papel do gás carbônico na oxigenação do órgãos internos (Efeito Bohr)
- Metodo Buteyko
- Regulação do sistema nervoso autônomo através do controle respiratório
- Benefícios dos exercícios de apnea
- Respiração como um instrumento no alívio de estresse e ansiedade
- Importância da respiração nasal e sua influência na qualidade do sono

Prática
- Teste do nível de oxigenação corporal
- Exercício para descongestionamento nasal
- Aumento da tolerância ao acúmulo de CO2 no organismo
- Respiração funcional diafragmática
- Exercícios de apneia estática e dinâmica
- Optimização da frequência respiratória
- Prática da respiração meditativa na atenção plena
INVESTIMENTO
VAGAS LIMITADAS!
Acomodação / Alimentação / Transfer
Solidario - 3550 BRL
Justo - 3900 BRL
Abundante - 4250 BRL
  • Local para acampamento
  • Banheiro compartilhado
  • 10 dias de atividades
  • Jantar no dia da chegada
  • 3 refeições de segunda a sábado
  • Café da manhã aos domingos e no dia da partida
Inscrições e informações
Whatsapp (73) 9938 1994 (Bruno)
Email: bambootemplebahia@gmail.com
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